¿Qué son las distorsiones cognitivas?

¿Cuántas veces me has oído hablar de esos diablillos que se cuelan en tu cabeza y te hacen la vida imposible? Esos diablillos se llaman distorsiones cognitivas, y hoy voy a enseñarte cuáles son las más frecuentes y cómo combatirlas.

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¿Qué es la zona de confort?

¿Cuántas veces has escuchado la famosa frase sal de tu zona de confort? Seguro que muchas. En el vídeo te explico una anécdota que demuestra lo muchísimo que se ha puesto de moda estas tres palabras “Zona de confort”.

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Tips para librarte de la culpa

Mientras preparaba este post, me ha venido a la memoria una frase que me dijo un día una paciente; “La culpa es como una sombra oscura, siempre está detrás de ti para recordarte cómo eres”.

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¿Qué es la postergación?

Hoy quiero hacerte una pregunta: ¿Qué es la postergación?

Seguro que más de una vez has escuchado esta palabra que parece casi un trabalenguas, esos vocablos que a veces nos inventamos los psicólogos por no llamar a las cosas por su nombre, jeje.

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