Categoría - Ansiedad y fobias

¿Qué se le pasa por la cabeza una persona con fobia?

Hoy te traigo un vídeo de un tema al que tengo especial cariño.

Seguro que me has escuchado decir miles de veces que mi ojito derecho en la psicología son la ansiedad y las fobias.

Pues hoy, quiero hablarte de este tema, pero de una forma un poco especial; mi intención con este vídeo es que puedas empatizar un poco más con una persona que tiene una fobia.

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¿Qué son las distorsiones cognitivas?

¿Cuántas veces me has oído hablar de esos diablillos que se cuelan en tu cabeza y te hacen la vida imposible? Esos diablillos se llaman distorsiones cognitivas, y hoy voy a enseñarte cuáles son las más frecuentes y cómo combatirlas.

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¿Qué es la postergación?

Hoy quiero hacerte una pregunta: ¿Qué es la postergación?

Seguro que más de una vez has escuchado esta palabra que parece casi un trabalenguas, esos vocablos que a veces nos inventamos los psicólogos por no llamar a las cosas por su nombre, jeje.

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¿Qué es la reestructuración cognitiva?

Hoy quiero hablarte de una palabreja que a priori parece un trabalenguas al estilo superfragilisticoespialidoso, pero no, es algo muy sencillo y que utilizo todos los días en mis sesiones con pacientes. Déjame que te lo explique mejor.

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Cómo ayudar a una persona que tiene fobia

Aprovechando el tema y el verano que se hacen más presentes algunas, hoy quiero hablarte de las fobias, sí, ya sé que parezco monotemática, ¿y si yo no tengo fobia, ¿qué?, no pasa nada, ya que hoy te voy a hablar sobre los miedos desde otro punto de vista totalmente diferente: desde el padre, madre, amigo o pareja de una persona que sí padece una fobia o un miedo que le bloquea.

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