¿Cuántas veces has escuchado la palabra autoinstrucciones sin saber bien, bien qué es?
Maternidad y culpa
No sé si serás madre o no, ni si tal vez te interese este tema que hoy quiero contarte. Lo que sí te digo, es que es un tema muy personal, ya que te quiero contar cómo viví yo mi maternidad, para que a ti no te pase.
4 formas de parar tus pensamientos negativos
Dicen que con el cambio de estación y menos horas de luz, nuestra cabeza se vuelve más negativa y nos bombardea con miles y miles de pensamientos negativos
¿A ti te pasa? A mí ya te digo yo que sí.
¿Qué se le pasa por la cabeza una persona con fobia?
Hoy te traigo un vídeo de un tema al que tengo especial cariño.
Seguro que me has escuchado decir miles de veces que mi ojito derecho en la psicología son la ansiedad y las fobias.
Pues hoy, quiero hablarte de este tema, pero de una forma un poco especial; mi intención con este vídeo es que puedas empatizar un poco más con una persona que tiene una fobia.
¿Qué son las distorsiones cognitivas?
¿Cuántas veces me has oído hablar de esos diablillos que se cuelan en tu cabeza y te hacen la vida imposible? Esos diablillos se llaman distorsiones cognitivas, y hoy voy a enseñarte cuáles son las más frecuentes y cómo combatirlas.
