Dicen que con el cambio de estación y menos horas de luz, nuestra cabeza se vuelve más negativa y nos bombardea con miles y miles de pensamientos negativos
¿A ti te pasa? A mí ya te digo yo que sí.
Las pocas horas de luz influyen en verlo todo más negro y catastrófico, pero no te preocupes, tengo la solución.
Hoy voy a enseñarte 4 formas de parar esos pensamientos negativos que de vez en cuando te rondan por tu cabecita. Sirve tanto para pensamientos negativos, cómo aquellos plastas y recurrentes que no nos dejan ni dormir, y que aparecen constantemente para darnos la tabarra.
¿Con curiosidad? Pues dale al play?
¿Qué? ¿A que no era tan difícil?
Algunas de estas estrategias seguro que ya las hacías sin darte cuenta. Lo importante es que ahora que las conoces, puedas parar mejor los pensamientos que te hacen daño.
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Un abrazo,
Judith