Se escucha hablar mucho sobre autoestima, hay cientos de libros sobre el tema, pero ¿Por qué parece que ninguno funciona contigo?
Muy sencillo: para mejorar la autoestima, cómo otras tantas cosas, no sólo es necesario leer libros o ver vídeos de youtube. Lo más importante es pasar a la acción con aquello que ves en los vídeos.
En el vídeo de hoy te traigo tres ejercicios muy prácticos para que puedas aplicar desde ya y aumentar la seguridad en ti misma, o lo que es lo mismo, tu AUTOESTIMA.
Cuando tu propia felicidad depende de otra persona, se puede afirmar que eres una persona emocionalmente dependiente. Esta situación complicada provoca que sientas adicción a tu pareja incluso cuando las cosas no van bien. Esto provoca dificultades para afrontar el día a día, tienes miedo a estar sola pero prefieres no solucionar esta situación a pesar de que no eres feliz.
La pandemia causada por la COVID-19 ha tenido un importante impacto en todas las actividades de la vida cotidiana. Las circunstancias a las que las personas pueden verse sometidas, como interactuar con quienes no llevan mascarilla o no respetan el distanciamiento social, pueden generar ansiedad y fobias.
Los síntomas de ansiedad afectan al bienestar. Y, en esta circunstancia, el autocuidado personal refuerza la prevención.
La irrupción de la COVID-19 en nuestra vida ha supuesto un antes y un después en un sinfín de aspectos. Entre otros, ha puesto de manifiesto la necesidad de adaptar las rutinas a una nueva manera de vivir, en la que no siempre todo tiene que ser físico. Una máxima que se materializa en la posibilidad de disponer de los servicios de un psicólogo online con todas las garantías. Está claro que la nueva normalidad pasa por poder recibir una terapia psicológica a través de llamadas y videollamadas.
