La alegría, la ira, la tristeza, el asco y el miedo son las cinco emociones primarias que todos los humanos pueden experimentar. En el siguiente artículo hablaremos un poco más a fondo sobre ellas y de cómo conseguir una gestión emocional equilibrada y eficaz.
No siempre resulta fácil afrontar la Navidad con buen ánimo. El carácter emocional de estas fiestas, fuertemente vinculado a algunos de los momentos más ilusionantes e intensos de la vida, fomentan una percepción mayor de las ausencias y la posibilidad de no estar preparados, psicológicamente, para sobrellevarlas.
Se denomina autoestima al aprecio o la consideración que cada uno tiene de sí mismo. Es un conjunto de valoraciones, pensamientos, sentimientos y evaluaciones que condicionan cómo se ve cada persona.
Ser asertivo es una cualidad muy valiosa para lograr una comunicación eficaz. Algunas circunstancias o rasgos de las personas pueden dificultarla, y uno de ellos es la baja autoestima. Esta característica puede llevar a las personas a relacionarse con su entorno social de forma poco sana y con un nivel de efectividad menor.
Se escucha hablar mucho sobre autoestima, hay cientos de libros sobre el tema, pero ¿Por qué parece que ninguno funciona contigo?
Muy sencillo: para mejorar la autoestima, cómo otras tantas cosas, no sólo es necesario leer libros o ver vídeos de youtube. Lo más importante es pasar a la acción con aquello que ves en los vídeos.
En el vídeo de hoy te traigo tres ejercicios muy prácticos para que puedas aplicar desde ya y aumentar la seguridad en ti misma, o lo que es lo mismo, tu AUTOESTIMA.
