El amor es un sentimiento que está relacionado con aspectos positivos. Cuando estamos enamorados buscamos vivir experiencias positivas con nuestra pareja o el bienestar de ambos. Pero todo esto genera una serie de emociones que, si no se gestionan correctamente, llevan a la dependencia emocional. Una situación que es muy perjudicial para la salud mental de la persona, ya que puede llevar a estados depresivos y dañar su independencia y autoestima.
El desgaste emocional, experimentado durante el último año, empieza a pesar en el ánimo de quienes se sienten cansados. Los expertos ponen nombre a este cansancio emocional: fatiga pandémica.
La alegría, la ira, la tristeza, el asco y el miedo son las cinco emociones primarias que todos los humanos pueden experimentar. En el siguiente artículo hablaremos un poco más a fondo sobre ellas y de cómo conseguir una gestión emocional equilibrada y eficaz.
No siempre resulta fácil afrontar la Navidad con buen ánimo. El carácter emocional de estas fiestas, fuertemente vinculado a algunos de los momentos más ilusionantes e intensos de la vida, fomentan una percepción mayor de las ausencias y la posibilidad de no estar preparados, psicológicamente, para sobrellevarlas.
Se denomina autoestima al aprecio o la consideración que cada uno tiene de sí mismo. Es un conjunto de valoraciones, pensamientos, sentimientos y evaluaciones que condicionan cómo se ve cada persona.
