La dependencia emocional es la necesidad afectiva, extrema y psicológica que una persona experimenta hacia otra, con el fin de cubrir sus carencias e insatisfacciones emocionales de forma distorsionada. Se caracteriza por un apego obsesivo y disfuncional, en el que la persona que padece este estado psicológico percibe un deseo irrefrenable e insano de acceso y contacto constantes hacia el individuo en cuestión.
A lo largo de los diferentes vídeos he intentado hablarte de varios aspectos que considero importantes por no decir básicos, para que tu autoestima mejore.
Seguro que has escuchado esta palabra más de una vez, pero ¿Qué son realmente las autoinstrucciones? Dicho de forma muy rápida, las autointrucciones son la forma en que te hablas.
Según la forma en que te hables puede ayudarte a conseguir aquello que te propongas, o por el contrario boicotearte a niveles insospechados.
¿Quieres saber cómo hacerlo? ¡Dale al play!
Concretamente, voy a explicarte cómo aprender a gestionar el miedo, la crítica y la culpa, para poder liberarte de ellas y que tu autoestima mejore.
Todas estas emociones tienen una cosa en común; te hacen sentir muy pero que muy pequeña y creer que no puedes conseguirlo. La clave de todo está en la siguiente pregunta:
En el vídeo te explico detalladamente, una por una, por qué influyen tanto en tu autoestima.
También te doy unas pautas muy prácticas y fáciles de aplicar, que te ayudarán a cambiar esos sentimientos que te bloquean.
Así que ¿a qué estás esperando? Dale al play
Este es el tercer vídeo de la serie de 5 vídeos que te ayudarán a entender cómo funciona tu
autoestima y ¡Por qué no! A subirla.
Si no has visto los vídeos anteriores, te dejo aquí el link:
Algunos de ellos son factores externos (opinión de los demás…) pero tengo que decirte que en el 90% de los casos, los factores que influyen en l autoestima son internos.
Esto tiene un lado bueno y otro malo:
El lado malo es que la autoestima depende de ti
El lado bueno es que puedes cambiarlo y yo voy a enseñarte cómo hacerlo.
Este es el segundo vídeo de los 5 vídeos dedicados a la autoestima. Si no has visto el vídeo anterior, puedes verlo aquí
Te adelanto que hay tres pensamientos que aparecen en personas con una baja autoestima
1. Anticiparte negativamente a las cosas
2. Personalizar
3. Quitarte mérito
¿Quieres saber cómo controlar estos pensamientos? haz click aquí para ver el vídeo
Este es el primer vídeo de una serie de vídeos dedicados a mejorar tu autoestima.
