Blog de terapia psicológica para mujeres

Aprende a decir NO

Hoy quiero contarte una anécdota personal para mostrarte la importancia de aprender a decir no.

En uno de mis primeros trabajos (de recursos humanos) tras la carrera, me pedían hacer cosas que iban por completo en contra de mi persona. Por un lado, aunque sabía que tenía que pensar por el bien de la empresa y por exprimir al máximo a los trabajadores, eso me ocasionaba mucho malestar; tanto, que salía del trabajo todos los días llorando.

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Cómo olvidar a tu EX

Sé sincera, ¿A qué alguna vez te ha costado olvidar a un ex y te has pasado mucho tiempo pensando en él y por qué no decirlo, mirando a escondidas su perfil de Facebook?

No sé si te habrá pasado o no, pero ya te digo qué es una de las consultas más frecuentes que me encuentro en sesión.

¿Por qué cuesta tanto olvidar a un ex?

Aunque en el vídeo te lo explico con más detalle, te adelanto que cuándo se rompe una relación (y más si no eres tú quién ha tomado la decisión), nuestra cabeza nos puede llegar a jugar malas pasadas. En un momento te recuerda Sólo lo bueno que tenía esa persona ¿Y lo malo dónde ha quedado? Muy sencillo, se olvida en un periquete.

¿Qué hacer ante esta trampa mortal de nuestra cabeza? (Sin exagerar ¿eh? jeje).

En el vídeo te doy dos ejercicios prácticos para que te sea más fácil pasar página.

Como anotación quiero decirte que esto no sólo sirve para los antiguos amores, sino que también sirve para cualquier cosa que no ha salido cómo esperabas. Así que al lío ¡Dale al play!

Dependencia emocional y falta de autoestima en las mujeres

Dependencia emocional y falta de autoestima en las mujeres

No son pocas las mujeres cuyo valor y estima parecen estar proporcionados por la persona que tienen a su lado. Es decir, se sienten plenas y realizadas en tanto su pareja les brinda protección o seguridad.

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Cómo valorarte más

¿Alguna vez te has escuchado diciéndote a ti misma lo poco qué vales?
¿crees que tendrías que valorarte más? ¿Cuántas veces te has recordado una y otra vez sin piedad todos tus fallos?

Si eres mujer, probablemente te haya pasado cómo a mí.

En más de una ocasión, las mujeres nos exigimos mucho; tanto que los tengo que y los deberías nos quitan todo el mérito del millón de cosas que hacemos a lo largo de un día ¿Te suena?

El resultado de esa exigencia es sentirte pequeñita, y valorarte poco. Eso puede traerte bastantes consecuencias en tu día a día; la primera de ellas una baja autoestima que te acompañe casi sin notarlo en la reunión con tu jefa, a la hora de empezar algo nuevo, con tus amigas y un larguísimo etcétera.

En este vídeo te enseño unos ejercicios que podrás hacer para empezar a valorarte más.

¿A qué esperas? ¡Dale al play 😊

Pd: si te sientes identificada con lo que te cuento en este vídeo, te recomiendo mi curso AUTOESTIMA DIY, un curso 100% práctico lleno de ejercicios y videotutoriales con el que te garantizo que, si haces lo que te digo, tu autoestima mejorará en menos de un mes

Te dejo aquí el link
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Cómo convencer a tu amiga para que deje a su novio

¿Alguna vez te has sentido frustrada e impotente por ver cómo tu amiga está sufriendo por un chico que le hace daño?

¿No sabes qué hacer para que abra los ojos?

Si has contestado que sí a alguna de éstas preguntas, este post es para ti.

Te voy a enseñar los pasos a seguir para poder estar ahí, acompañar a tu amiga y lo más importante, conseguir que no sufra, o al menos no lo haga tanto por su relación.

Si quieres saber los pasos a seguir mira el vídeo

https://youtu.be/ZFpqqczJ0ks

Un abrazo,

Judith