Hoy quiero hablarte de una palabreja que a priori parece un trabalenguas al estilo superfragilisticoespialidoso, pero no, es algo muy sencillo y que utilizo todos los días en mis sesiones con pacientes. Déjame que te lo explique mejor.
¿Qué libro te recomiendo hoy?Hoy hablamos de Asertividad
Sois muchas las que me pedís recomendaciones de libros, y he pensado que poco a poco os voy a ir recomendando algunos libros de autoayuda que me gustan y que utilizo mucho en consulta y creo que pueden ser interesantes y te puedan ayudar a sentirte mejor y más segura de ti misma.
Sesión de coaching exprés
Hay dos épocas del año en que nos ponemos objetivos, una en enero y otra en septiembre ¿Tú lo haces? Yo en enero me planteo unos propósitos de año, y en septiembre hago revisión y me planteo estrategias para seguir avanzando.
“La vuelta al cole”
Si ya a las personas adultas nos cuesta volver, a los más peques de la casa ni te cuento. Sí es verdad que los niños se suelen adaptar muy bien a las nuevas rutinas y los cambios, la vuelta al cole es mucho cambio. Vienen de horarios distintos, de irse a dormir más tarde y levantarse cuando ya hace rato que ha salido el sol, de estar jugando todo el día y para los más peques, de estar todo el día con papá y mamá.
Cómo llevar mejor la “Depre postvacacional”
En verano solemos relajarnos, romper con la rutina y ¡Por qué no! Dejarnos llevar más por la situación y el contexto y no tanto por las rutinas y las obligaciones.
Lo malo es cuando, después de las vacaciones veraniegas, toca volver a la locura del día a día, niños, horarios, prisas, aguantar al plasta de tu jefe… (o si eres tú la jefa, a los plastas de tus compañeros), en definitiva, dejar atrás ese oasis de despreocupación y libertad, para volver a la cárcel del otoño/inviero. Vale, quizá haya exagerado un poquito, o más bien, un mucho, pero quería ponerte en contexto para que entendieras el porqué de este vídeo.
