¿Qué tal andas de autoestima?
Seguro que te has hecho más de una vez esa pregunta ¿tendré baja la autoestima? ¿Cómo puedo subirla? ¿Cómo puedo ser más segura de mí misma?
Todas estas preguntas te las voy a resolver en el vídeo que te traigo hoy.
¿En qué puede ayudarte el psicólogo?
Ir al psicólogo es una oportunidad para potenciar el bienestar y el desarrollo personal. En este espacio puedes conocerte mejor a ti misma y tomarte tu tiempo para reflexionar sobre cuestiones importantes para ti. Esta es una reflexión que nace de la calma de un espacio terapéutico en el que tú eres la protagonista.
Cómo estar más tranquila
Dándole muchas vueltas al vídeo por el que empezar este nuevo curso, estuve reflexionando sobre el factor común en muchos problemas y llegué a la conclusión que el nerviosismo está detrás de casi todo. Vamos, lo que va siendo estar nerviosa. En este post te voy a enseñar cómo estar más tranquila
¿Qué tengo baja autoestima?… la consecuencia es el nerviosismo ante todo aquello en lo que me veo pequeñita
¿Qué tengo miedo?… El nerviosismo va de la mano en mi día a día
¿Qué estoy triste? El nerviosismo me activa de malas formas
¿Qué estoy enganchada a una persona? El nerviosismo me dirá que me puede dejar
En definitiva, el nerviosismo forma parte de nuestra vida. Eso no significa que sea agradable.
¿Lo malo? Lamento decirte que no podemos eliminarlo del planeta, pero tengo una buena noticia, en este vídeo te voy a enseñar los 4 pasos para tener bajo control ese nerviosismo tan toca narices.
Prevención (con la respiración diafragmática como fiel aliada; además de vivir el presente y tener una visualización positiva de las cosas), controlar la azotea…
¿A qué esperas? Dale al play en este vídeo acerca de Cómo estar más tranquila y sigue cada uno de los pasos
Espero qué te haya gustado el vídeo, y recuerda sin acción no hay resultado, ponlo en práctica y me cuentas.
Pd: ¿Aún no me sigues en Instagram (@yumettapsicologia)? Recuerda que hemos abierto una nueva sección “Viernes en +”, cada viernes haré un directo a las 15:00h (hora española) para hablar de un tema…este viernes concretamente hablaré sobre las pérdidas, los cambios y el duelo ¡Allí te espero!
Recuerda además, que si quieres empezar a sentirte bien, a valorarte, a tener confianza en ti misma, puedes solicitar una sesión online conmigo. Nuestros programas de tratamiento son altamente eficaces ya que los adaptamos a cada mujer, a ti. Se trata de un tratamiento individual hecho a tu medida.
Un besito,
Judith
¿Qué es el síndrome postvacacional?
¿Qué es el síndrome postvacacional? Algunas personas experimentan los síntomas de este síndrome tras el regreso a la rutina habitual marcada por el fin de las vacaciones. Las personas que lo sufren sienten tristeza en este periodo de adaptación.
Diferencia entre tristeza y depresión
Los estados anímicos son una guía en la vida de la mayoría de las personas, aunque a veces no sabemos distinguirlos correctamente o calibrar la gravedad de una situación. Explicaremos con detalle cuáles son las principales diferencias entre tristeza y depresión que conviene tener en cuenta.
