Dándole muchas vueltas al vídeo por el que empezar este nuevo curso, estuve reflexionando sobre el factor común en muchos problemas y llegué a la conclusión que el nerviosismo está detrás de casi todo. Vamos, lo que va siendo estar nerviosa. En este post te voy a enseñar cómo estar más tranquila
¿Qué tengo baja autoestima?… la consecuencia es el nerviosismo ante todo aquello en lo que me veo pequeñita
¿Qué tengo miedo?… El nerviosismo va de la mano en mi día a día
¿Qué estoy triste? El nerviosismo me activa de malas formas
¿Qué estoy enganchada a una persona? El nerviosismo me dirá que me puede dejar
En definitiva, el nerviosismo forma parte de nuestra vida. Eso no significa que sea agradable.
¿Lo malo? Lamento decirte que no podemos eliminarlo del planeta, pero tengo una buena noticia, en este vídeo te voy a enseñar los 4 pasos para tener bajo control ese nerviosismo tan toca narices.
Prevención (con la respiración diafragmática como fiel aliada; además de vivir el presente y tener una visualización positiva de las cosas), controlar la azotea…
¿A qué esperas? Dale al play en este vídeo acerca de Cómo estar más tranquila y sigue cada uno de los pasos
Espero qué te haya gustado el vídeo, y recuerda sin acción no hay resultado, ponlo en práctica y me cuentas.
Pd: ¿Aún no me sigues en Instagram (@yumettapsicologia)? Recuerda que hemos abierto una nueva sección “Viernes en +”, cada viernes haré un directo a las 15:00h (hora española) para hablar de un tema…este viernes concretamente hablaré sobre las pérdidas, los cambios y el duelo ¡Allí te espero!
Recuerda además, que si quieres empezar a sentirte bien, a valorarte, a tener confianza en ti misma, puedes solicitar una sesión online conmigo. Nuestros programas de tratamiento son altamente eficaces ya que los adaptamos a cada mujer, a ti. Se trata de un tratamiento individual hecho a tu medida.
Un besito,
Judith