Blog de terapia psicológica para mujeres

Cómo saber si tengo una fobia

TOC, TOC, soy el miedo y he venido a verte. ¿Estás harta de dejar de hacer cosas por tus miedos? ¿Has intentado de todo pero ellos siguen ganando la batalla?

Hola soy Judith, y hoy quiero reconocer públicamente que tengo miedo. Sí, sí, has leído bien, yo también he tenido y tengo miedos ¿Una psicóloga con miedo?¡Pues vaya!

Deja que te tranquilice un momento, yo como cualquier persona, tengo mis preocupaciones y mis miedos, el miedo es algo natural. Lo malo no es tener miedo, sino que este se apodere de tu vida y no te permita avanzar.

Déjame que te cuente una historia muy personal; yo de pequeña tuve una mala experiencia con el agua, eso hizo que le cogiera miedo durante muchos años, incluso llegando a rozar la fobia, notaba como ese miedo no me dejaba actuar como yo quería, en definitiva, el decidía más sobre mi vida que yo.

Llegó un día, en el que, cansada de no tener el control sobre mi vida, decidí enfrentarme a él y poco a poco esté miedo se fue haciendo pequeño, pequeño hasta desaparecer.

En este vídeo te hablo de las diferencias entre el miedo y las fobias y cómo podemos diferenciarlo; también te doy algunos consejos para que puedes enfrentarte y empezar a tomar las riendas de tu vida como hice yo.

Si estás lista para empezar, dale al play

Y tú, ¿A que tienes miedo?

Espero que te haya resultado útil el vídeo, y que estos ejercicios te ayuden a luchar contra tus miedos.

¡Muchas gracias por compartir este tiempo conmigo!

Y tú, ¿A que tienes miedo?

Espero que te haya resultado útil el vídeo, y que estos ejercicios te ayuden a luchar contra tus miedos.

¡Muchas gracias por compartir este tiempo conmigo!

Un abrazo enorme,

Judith