A la hora de subir la autoestima hay que tener en cuenta muchos factores.
Algunos de ellos son factores externos (opinión de los demás…) pero tengo que decirte que en el 90% de los casos, los factores que influyen en l autoestima son internos.
Esto tiene un lado bueno y otro malo:
El lado malo es que la autoestima depende de ti
El lado bueno es que puedes cambiarlo y yo voy a enseñarte cómo hacerlo.
Este es el segundo vídeo de los 5 vídeos dedicados a la autoestima. Si no has visto el vídeo anterior, puedes verlo aquí
En este vídeo te explico cómo los pensamientos negativos influyen en tu autoestima y lo más importante, cómo aprender a controlarlos.
Te adelanto que hay tres pensamientos que aparecen en personas con una baja autoestima
1. Anticiparte negativamente a las cosas
2. Personalizar
3. Quitarte mérito
¿Quieres saber cómo controlar estos pensamientos? haz click aquí para ver el vídeo
