Blog de terapia psicológica para mujeres

Cómo tener más autoestima controlando tus pensamientos negativos

A la hora de subir la autoestima hay que tener en cuenta muchos factores.

Algunos de ellos son factores externos (opinión de los demás…) pero tengo que decirte que en el 90% de los casos, los factores que influyen en l autoestima son  internos.

Esto tiene un lado bueno y otro malo:

El lado malo es que la autoestima depende de ti

El lado bueno es que puedes cambiarlo y yo voy a enseñarte cómo hacerlo.

Este es el segundo vídeo de los 5 vídeos dedicados a la autoestima. Si no has visto el vídeo anterior, puedes verlo aquí

En este vídeo te explico cómo los pensamientos negativos influyen en tu autoestima y lo más importante, cómo aprender a controlarlos.

Te adelanto que hay tres pensamientos que aparecen en personas con una baja autoestima

1. Anticiparte negativamente a las cosas

2. Personalizar

3. Quitarte mérito

¿Quieres saber cómo controlar estos pensamientos? haz click aquí para ver el vídeo

https://youtu.be/-VQOIebAH_g