Ser asertivo es una cualidad muy valiosa para lograr una comunicación eficaz. Algunas circunstancias o rasgos de las personas pueden dificultarla, y uno de ellos es la baja autoestima. Esta característica puede llevar a las personas a relacionarse con su entorno social de forma poco sana y con un nivel de efectividad menor.
Se escucha hablar mucho sobre autoestima, hay cientos de libros sobre el tema, pero ¿Por qué parece que ninguno funciona contigo?
Muy sencillo: para mejorar la autoestima, cómo otras tantas cosas, no sólo es necesario leer libros o ver vídeos de youtube. Lo más importante es pasar a la acción con aquello que ves en los vídeos.
En el vídeo de hoy te traigo tres ejercicios muy prácticos para que puedas aplicar desde ya y aumentar la seguridad en ti misma, o lo que es lo mismo, tu AUTOESTIMA.
Cuando tu propia felicidad depende de otra persona, se puede afirmar que eres una persona emocionalmente dependiente. Esta situación complicada provoca que sientas adicción a tu pareja incluso cuando las cosas no van bien. Esto provoca dificultades para afrontar el día a día, tienes miedo a estar sola pero prefieres no solucionar esta situación a pesar de que no eres feliz.
La pandemia causada por la COVID-19 ha tenido un importante impacto en todas las actividades de la vida cotidiana. Las circunstancias a las que las personas pueden verse sometidas, como interactuar con quienes no llevan mascarilla o no respetan el distanciamiento social, pueden generar ansiedad y fobias.
Los síntomas de ansiedad afectan al bienestar. Y, en esta circunstancia, el autocuidado personal refuerza la prevención.
