Blog de terapia psicológica para mujeres

Cómo saber si tienes depresión

¿Te sientes triste, apática y sin ganas de hacer nada?

Si es así, seguro que por tu cabeza se pasan mil pensamientos y dudas, ¿Tendré depresión o sólo es que estoy de bajón? ¿Saldré de esto? ¿Volveré a estar bien?

Estas son preguntas muy frecuentes cuando se está pasando por un mal momento emocional. En este vídeo, te hablo de la tristeza y la depresión, de las características de cada una y de cómo saber cuándo es el momento en el que la tristeza es algo más serio.

También, como en cada vídeo, te comento unos ejercicios prácticos para que puedas aplicar y sentirte un poco mejor.

¿Quieres empezar? ¡Dale al play!

Muchas gracias por decidir compartir este ratito conmigo, aunque no lo veas, éste es el primer paso para estar mejor; tomar decisiones, cambiar lo que no te gusta.

Te animo a que sigas cambiando cosas y permitiéndote luchar por sentirte mejor