Actualmente, la baja autoestima constituye una de las principales razones por las que acudimos a una terapia psicológica para mujeres. Y es que la falta de autoestima no sólo afecta a la percepción que tenemos de nosotras mismas, sino que también puede limitar nuestra vida diaria y ser la causa de otros problemas, como el estrés, las relaciones tóxicas o dependientes, la ansiedad o la depresión.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la combinación de sentimientos, pensamientos, emociones e impresiones que tenemos sobre nosotras mismas. Esto es la manera en la que nos vemos, el valor y respeto que nos damos y el amor propio que sentimos hacia nuestra propia persona. Esta percepción o evaluación está sujeta a cambios y se modela a medida que vamos experimentando nuevas vivencias. Y es por ello que en ocasiones podemos necesitar la ayuda de los psicólogos en Madrid para aumentar nuestra autoestima.
Claves para incrementar la autoestima con los psicologos en Madrid
Mejorar la relación y estima que tenemos con nosotras mismas requiere de un trabajo constante que podemos realizar conjuntamente con la terapia psicológica para mujeres y siguiendo estos consejos:
Positivismo
Cambiar la dinámica de nuestros pensamientos y ver el lado bueno de las cosas no es fácil, pero sí esencial. Debemos dejar a un lado frases como «no puedo» y cambiarlas por otras como «voy a intentarlo».
Perdonarse
Nuestro objetivo no es ser perfectas, sino felices. Por tanto es imprescindible que nos perdonemos y aceptemos por todas las cosas que no sabemos hacer o que no se nos dan tan bien.
No compararse
En una sociedad que cada vez nos exige más a las mujeres, compararnos unas con otras parece inevitable. Pero es primordial que dejemos de idealizar a los demás y nos centremos en nosotras mismas.
En conclusión, la terapia psicológica para mujeres es un método ideal con el que lograr una autoestima sana.